4 baby snackuri sănătoase

Cred că următoarea întrebare e în mintea câtorva mămici: “Ce snack să-i mai ofer eu piticului între mese?” Dacă piticul mai e și ligav ca al meu, sunt sigură că îți dorești ceva sățios, bogat în nutrienți, dar în același timp ceva care să nu atenteze la imaginea snackului de snack. 😀 Tricky? Păi să vedem.

DSC_0569.JPG

Consider că orice mămică își dorește să-și educe copilul frumos, iar parte din această educația o reprezintă și însușirea abilității de healthy snacking. După documentări asidue (căci nu am avut stare sau somn vreo câteva nopți), plus experiența de zi cu zi (care ne învață mai bine decât orice tratat în nutriție), am decis că pentru început o soluție de compromis ar fi să-i ofer micuțului cât mai multe snackuri sănătoase, ceva diferit în fiecare zi, înainte de mesele principale, see what happens.

Am sperat, și se pare că nu în zadar, că îi vor plăcea totuși doar anumite alimente pe care ulterior, intenționam să i le diversific, cu viclenie, 😀 sau mai bine spus, cu dibăcie, astfel încât să-și formeze singurel un obicei din a-mi cere să consume x aliment sănătos.

To be more specific,

Am ținut cont doar de două reguli:

1│ceva nou și colorat, de preferință, în fiecare zi;

2│numai snackuri sănătoase.

Acum, să-ți explic ce înțeleg eu prin conceptul de healthy snack. Păi înțeleg:

Baby carrots│Bucățele de morcovi fierți sau cruzi

Am observat că îi alege din supă, iar când nu îi găsește îi cere, aproape cu încăpățănare. M-am comformat și i-am introdus ca snack pe la ora 16-17. Sunt culeși din grădina bunicii, so, originea lor nu e defel dubioasă, sunt bogați în minerale, ajută vederea, iar pentru amuzamentul meu, Luca aduce puțin cu Bugs când se chinuie să-i roadă.

Fructe crude

Dintre cele mai des preferate, enumăr afinele, perele, pepenele și prunele. De obicei, i le ofer până la ora prânzului, bine spălate, eventual curățate de coajă (atunci când le cumpărăm din marketuri) și feliate. Îl încurajez să muște și din felii mai mari sau din fructele întregi ca să învețe să mestece temeinic.

Melony treat 🍉

A post shared by Alina (@green.mama.blog) on

Covrigei cu tărâțe

Am descoperit că cei de la Solaris sunt făcuți cu aceleași ingrediente naturale pe care le folosesc și eu când îi pregătesc câte ceva homemade. Așa că, check la capitolul practic, când arunc o pungă în trăistuță atunci când ieșim la plimbare, check la capitolul sursă de fibre într-o după-amiază “epuizantă” de joacă.

DSC_0962.JPG

2-3 linguri de măciniș cu lapte│iaurt cu germeni

Cele două variante constituie când și când parte din micul-dejun, iar când nu-și termină porția, nu te gândi că o dă uitării, pe la 10:30-11, întreabă, din nou, de “aut” aka. iaurt. 😀 Cum aș putea să-i refuz porția de lăptic cu cereale măcinate sub forma măcinișului sau iaurtul gras cu germeni sau tărâțe de grâu în care amestec și câteva cubulețe de măr, căci an apple a day keeps the doctor away!

DSC_0960.JPG

Lista de healthy snackuri nu cred că se oprește aici, dar deocamdată acestea sunt preferatele zilelor de vară. Revenim cu recomandări de la bebe Luca și #GreenMama. Sunt curioasă, tu consumi ceva din lista noastră?

Anunțuri

8 gânduri despre „4 baby snackuri sănătoase

  1. Ai mei au cocktail de joaca sau de nani. În funcție de cum li se face pofta de fructe. Dar nu lipsește din meniul zilnic.

    Alcătuit din fructe de sezon, plus biscuiți. Fructele tăiate cuburi, fiindcă cel mai mic membru al familiei are deja 2 ani.

    Dar pe lângă aceste gustări sănătoase, mai avem și junk snackuri. Aka, stixuri, biscuiți , covrigei, pufuleți.

    Apreciat de 1 persoană

  2. O sa incerc si eu covrigeii aia :D. Uneori chiar nu stiu ce sa mai mananc intre mese. Incerc sa raman in zona asta a produselor sanatoase, dar parca trebuiesc schimbate din cand in cand, ca pana si eu ma plictisesc de ele. De ceva vreme m-am obisnuit sa mananc iaurt simplu si sa pun in el fructe proaspete. Inainte puneam la nimereala, banana cu kiwi si cu piersica, de exemplu. Mai tarziu am aflat ca fructele acide nu trebuiesc combinate cu celelalte fructe. Usor, usor, mai invat cate o chestie si de fiecare data ma bucur ca se intampla asta. Ca acum, de exemplu, ca mi-ai zis de covrigeii astia care arata tare bine 😀

    Apreciat de 1 persoană

    1. E o intreaga poveste cand vine vorba de combinat fructe, noroc cu bebe Luca, asa mai descoperim si noi o multime de chestii fun si utile. Covrigeii sunt foarte gustosi, mai ales cei cu susan. In 3, noi dam gata o pungulita cand iesim pe afara. Sunt sigura ca o sa-ti placa. 😀

      Apreciază

  3. desi ai mei au crescut, inca imi bat capul cu gustarile, acum ma asteapta o mare provocare, drum de 12 ore cu masina, doar cu opriri pentru nevoi
    Asa ca o sa fie o zi de gustari practic, fructe (doar mere si banane accepta), nuci, alune de padure, fistic, seminte de floarea soarelui, nuci pecan, castraveti si morcovi, rosii cherry, suc de portocale, bucatele de telemea, bobite de mozzarella, iaurt, o punga cu cereale granolla de la Mega, o punga cu fulgi de porumb fara zahar, covrigei de care mancati si voi, tot de la solaris mai sunt niste crantzanele, batoane canah cu seminte de canepa, biscuiti de la organix….din ce scriu, din aia parca raman fara idei, incep sa ma panichez 🙂

    Apreciat de 1 persoană

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s